海口哪家医院看脱发好，生活中我们应该注意自己的身体健康，有很多的人会出现肾虚的现象，这样容易造成患者的身体受到影响，还会出汗，大家应该注意脱发的现象，大家应该注意身体的调理方法，合理的进行饮食。那么，肾虚脱发的饮食调理是什么呢？

肾虚脱发的饮食调理都需要注意哪几方面

一：补充维生素E

医生称，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，缓解脱发症状，使毛发生长。中医认为可多吃卷心菜、黑芝麻等。

二：补充铁质

据临床观察，发现经常脱发的*内常缺铁。铁质丰富的食物有黑豆、蛋类、带鱼菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜等。

三：多吃含碱性食物

一般情况下，脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，而中医认为，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素导致脱发。因此，在平时饮食中，我们应多吃一些多吃含碱性的水果和蔬菜。

四：补充植物蛋白

如果出现头发干枯，发梢裂开，可能是脱发的前兆。因此，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

五：补充碘质

通常状况下，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于治疗脱发。中医认为可多吃海带、紫菜、牡蛎等含碘食物。xqh

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